Trening uke 33

Kjære medlem og foresatt i Øvre Eiker Svømmeklubb

 Endelig kan vi starte med trening i bassenget i igjen. Vi har planlagt dette godt slik at det skal bli en trygg opplevelse for alle. Vi er også avhengig av at dere er flink til å følge reglene som er satt. Hvis vi opplever brudd på koronavettregler kan vi bli nødt til å slutte med bassengtrening, eller utestenge de som ikke overholder reglene fra treningene. Derfor er denne informasjonen viktig for både utøvere, trenere og foresatte.

 Vi gleder oss til å ha det trygt og gøy på trening i bassenget igjen!

 Generell informasjon:

• Alle må sette seg grundig inn i Norges Svømmeforbund sine koronavettregler. Foresatte kan lese reglene sammen med barn, og forklare hvis noe er uklart.
• Er du syk skal du ikke møte opp på trening.
• Husk generell god hånd- og hostehygiene gjennom hele treningen.
• For voksne over 20 år: det er viktig og alltid ha 1 meters avstand til alle andre under hele treningen.
• For barn og ungdom til og med 19 år: Normal aktivitet under trening, men 1m avstand før og etter.
• Det vil ikke være flere enn 20 personer i hver gruppe, og det er faste treningsgrupper.
• På trening er det en smittevernansvarlig som skal sørge for at aktiviteten utøves i samsvar med anbefalinger fra offentlige helsemyndigheter, særidrettslige koronavettregler og gjeldende sikkerhetsforskrift, samt anleggets regler.
• I tillegg er det viktig å høre på treneren og følge den informasjonen som gis.

 Når du kommer til trening:

• Alle utøvere skal ankomme presist til sin treningstid, ikke mye før. Hver gruppe har sin anviste tid i anlegget, og det er ikke anledning til å vente i store grupper utenfor anlegget. Det er VIKTIG at du er ferdig dusjet og klar når treningen starter.
• Dørene blir låst opp 15 min før treningen starter. Alle skal bruke håndspriten som står tilgjengelig rett innenfor døren før de går videre til garderobene. Til informasjon vil toalettene i gangen ikke være tilgjengelige, kun toalettene i garderobene. Alle utøvere får en egen plastboks med navn på som de legger klærne sine i. Skapene i garderobene skal ikke brukes. Det er viktig at utøvere holder min 1 meter avstand til hver andre når de er i garderoben og på land i svømmehallen. Det er ikke lov å oppholde seg i badstuene. Ytterdøren blir låst når treningen starter. Av smittehensyn er det ikke anledning for foresatte å oppholde seg i hallen under trening.
• Klubber og utøvere skal følge anvisninger fra anlegget når det kommer til dusjing og skifting. Veldig viktig er det at alle dusjer og vasker seg uten klær før trening.

 På bassengkanten:

• Utstyr og bager skal plasseres med 1 meters mellomrom inne i svømmehallen. Det er merket opp med 1 meters avstand på tribunen.
• enkel landoppvarming uten noe form for utstyr kan gjøres på bassengkanten. Det skal da holdes 1 meters avstand mellom utøverne.
• Personlig utstyr skal ikke deles med andre.
• Utøver skal vaske hender før og etter trening, og oppfordres til å ta seg minst mulig i ansiktet.

 Under treningen:

• Den gruppen som trener har tilgang til hele bassenget under sin treningstid. Det er veldig viktig at neste gruppe er klar på bassengkanten når deres treningstid starter slik at ikke 2 grupper er i garderoben samtidig. Alle fra en gruppe skal være ute av bassenget før neste gruppe går i vannet.
• Kun drikkeflaske skal stå på bassengkanten, og annet utstyr skal ligge i treningsbagen. Kun det utstyret som skal brukes under økten skal ligge på kanten. Trener gir beskjed før man hopper i vannet. Bane 1 og 5 legger utstyret sitt på langsidene, slik at bane 2-4 kan fordele sitt utstyr på kortsiden. Kickboards som lånes i hallen vaskes etter hver gruppe.
• Benyttes toalettet er det viktig med god håndhygiene.

 Etter trening:

• Etter trening må utøver vaske hender
• Klubber og utøvere skal følge anvisninger fra anlegget når det kommer til dusjing og skifting.

Takk for at dere setter dere godt inn i våre regler og rutiner!

Sammen skaper vi trygg og morsom trening.

All info om våre svømmekurs finner du på tryggivann.no

Er det noe du lurer på, ta kontakt på kurs@oesk.no

Ta kontakt med oss på leder@oesk.no så finner vi ett tidspunkt du kan få komme og prøve!

Hos oss er det plass til alle uansett ferdigshetsnivå og ambisjoner:)

Her finner dere Øvre Eiker Svømmeklubb´s  lov.

...