A - partiet

TRENING:

Fem økter inkludert basistreninger i tilknytning til trening.

FORUTSETNING:

- Stabilt oppmøte i B-gruppa
- Ønske om å satse på å utvikle seg som svømmer.
- Bør ha gode treningsrutiner og holdninger.
- Bør bidra sosialt på treningene og ha gode holdninger til sunt kosthold.

MÅLSETNING:

- Øve seg på å trene for for en avtalt målsetning, samt forholde/forplikte seg til
  delmål på veien.
- Ta videre steg og jobbe målrettet mot avtalte målsetninger.
- Strekke seg mot krav til UM, NM, Nordsjø.

STEVNER:

- Påmelding til stevner og øvelser i samråd med trener.
- Delta på samtale med trener to ganger i året.

Veiledende aldersgrense er 15 år, men individuell vurdering av
svømmealder og modenhet

- Svømmebriller

- Badebukse / badedrakt (ikke bikini)

- ØESK badehette 

- ØESK klubbtøy er fint å ha på stevner.

- Svømmeføtter - Vi anbefaler DMC ELITE fra www.klubben.no

- Padels

- Snorkel

- Pullboy